חודש אלול, האחרון בלוח השנה היהודית, הוא זמן להתבוננות והרהורים. בתקופה זו אנו בוחנים את המעשים וההישגים שלנו במהלך השנה החולפת וחושבים כיצד להיות טובים ומצליחים יותר בשנה החדשה שממשמשת ובאה. לאחר מכן מגיעים הימים הנוראים עם הקדושה והתפילות המיוחדות שעוזרות לנו להפוך את התובנות שהסקנו להחלטות נחושות ואנו מתחייבים להשקיע ולהתאמץ כדי שההחלטות הללו יהפכו למציאות.

הבעיה היא, שאצל רבים מאתנו החלטות הן דבר שלא נוטה להחזיק מדי הרבה זמן. פעמים רבות אנו מוצאים את עצמנו נזכרים לאחר מעשה שלא מזמן כבר החלטנו לנהוג אחרת ומשום-מה ההחלטה האמיצה שקיבלנו התפוגגה במרוצת היומיום ונשכחה לה.

המציאות הזו אינה גזירת גורל. בהזדמנויות שונות ייעץ הרבי מליובאוויטש לאנשים כיצד לקיים את ההחלטות הטובות שלהם ואיך להתמיד בקיומן לאורך זמן. מתוך העצות הללו ליקטנו 7 טיפים מעשיים שמתאימות כמעט לכל אחד:

• מדריך מומלץ: כיצד לערוך 'חשבון נפש' בארבעה שלבים

1. כל עשייה היא משמעותית

לעתים קרובות, בגלל הרצון הטוב לעשות דברים משמעותיים, אנו עלולים למצוא את עצמנו תקועים בשלב התכנון ונמנעים מלעשות משהו בתכל'ס כל עוד אין לנו את ההרגשה שהשינוי מספיק משמעותי ושווה את המאמץ. בפעמים אחרות אנו מחליטים ללכת על משהו גדול וממתינים שהנסיבות יאפשרו לנו לבצע אותו.

הגישה הזו לא לוקחת בחשבון ש"כל פעולה טובה – איזו שתהיה – טובה שלא בערך מהעדר פעולה"1. כלומר, כל פעולה קטנה היא משמעותית מאוד כשמשווים אותה מול הימנעות, אז לא שווה לוותר על מעשה "קטן" בשביל לשמור את המאמץ למעשה "גדול" כי גם המעשה הקטן הוא בעצם גדול מאוד...

2. לכו על בטוח

קבוצת חסידים עמלי-יום החליטו לשלב בלו"ז השבועי העמוס שלהם לימוד משותף של גמרא והלכה. הם התייעצו עם הרבי מה ללמוד. הרבי המליץ להם ללמוד מסכתות קצרות והלכות שנוגעות לחיי היומיום2.

אפשר ללמוד מכאן משהו חשוב: החלטה טובה נועדה לדחוף אותנו החוצה מאזור הנוחות שאנו רגילים אליו, היא בהחלט צריכה להיות כזו שתדרוש מאתנו להתאמץ קצת יותר. אבל יחד עם זאת חשוב שהיא תהיה ריאלית, פרקטית וברת-ביצוע כדי להבטיח שהיא אכן תחזיק מעמד.

3. היו ממוקדים

החלטות מעורפלות וכוללניות בדרך כלל מתאדות בקלות. במקום להבטיח "אני אהיה אדם טוב יותר" התמקדו במעשה ספציפי, כמו "אהיה יותר נחמד כלפי הקולגה שלי". אפשר גם להגביל את ההחלטה לפרק זלמן של מספר שבועות או חודשים, במקום להחליט על "מעתה ואילך".

ככל שההחלטה יותר מוגדרת, גם במשך הזמן וגם בפרקטיקה, כך גדל הסיכוי שהיא תקוים לאורך זמן3.

4. שתפו את החלטה שלכם

אתם תהיו יותר מחויבים להחלטה שלכם אם תפרסמו בפומבי. בנוסף לכך, את תשתפו את ההחלטה האישית שלכם עם בני משפחה או חברים קרובים הם יוכלו לספק לכם עידוד ומוטיבציה שתעזור לכם לשמור על ההחלטה גם ברגעים הקשים4.

5. התחילו מיד

פעמים רבות הרבי הדגיש את החשיבות של המיידיות. דבר טוב ששווה לעשות אותו, שווה עוד יותר לעשות אותו עכשיו. קיבלתם על עצמכם לקיים מצווה נוספת? החלטתם לאמץ מעשה טוב? מצאו את ההזדמנות לעשות את זה כבר היום. אל תחכו למחר5.

6. צעד אחר צעד

הדרך הטובה ביותר להשלים תכנית גדולה היא לפרק אותה להרבה חלקים קטנים. זה גם הכלל בעבודת ה' (מלבד במקרים יוצאים מן הכלל): להתקדם צעד אחר צעד6. להוסיף משהו קטן ואז להוסיף עליו עוד, ואז עוד...

תחשבו על זה כך: אם מישהו מנסה להשתפר בכל יום רק באחוז אחד, כעבור שנה אחת הוא יסכם 365 אחוזי שיפור! זו הסיבה שדברים קטנים הנעשים מידי יום חשובים אפילו יותר מדברים גדולים הנעשים רק מידי פעם.

7. הכניסו את זה לסדר היום הקבוע

אם תשלבו את השינוי שעליו החלטתם בתוך השגרה היומיומית שלכם יש סיכוי יותר גדול שתצליחו להתמיד בו. בהתחלה, כשההחלטה עדיין חדשה, מומלץ להשתמש בתזכורות כדי לא לשכוח ממנה. לאחר מכן היא כבר תהפוך להרגל.

ילדה אחת כתבה לרבי שהיא מתנהגת בצורה לא מכבדת כלפי ההורים שלה וביקשה עצה שתעזור לה להשתנות. הרבי אמר לה להעתיק לפיסת נייר את הדיבר "כבד את אביך ואת אימך" מעשרת הדברות, לשאת את הפתק הזה בכיס במשך תקופה וגם לקרוא אותו מדי פעם7.

ניתן להשתמש במגוון כלים ואמצעים כדי לקבוע תזכורות חוזרות. מה שחשוב הוא שהתזכורת תעורר בכם גם זיכרון על הסיבה שבגללה בחרתם בהחלטה הזו ועל הכוח הרוחני שלכם לבצע אותה.

לסיום, חשוב לדעת שהחלטה טובה היא כלי רב עוצמה. אתם עשויים למצוא בעצמכם כוח פנימי לבצע אפילו דברים שתמיד חשבתם שהם למעלה מכוחכם אם תחליטו מראש שאתם רוצים ומתכוונים לעשות אותם. הרבי הסביר שכאשר מישהו מקבל על עצמו החלטה טובה, הקדוש ברוך הוא מעניק לו תוספת כוח כדי שיהיה מסוגל לממש אותה.

שיהיה בהצלחה!